Virginie DARGENT

Virginie DARGENT

Comment encourager la confiance et contrôler son ego ?

Comme beaucoup d’entre vous, mon ego est nourri lorsqu’on reconnaît mes réalisations et mes accomplissements. Ma confiance est alors renforcée et je suis prêt à m’attaquer au prochain projet. Comme pour beaucoup de choses dans la vie, l’équilibre et la modération sont la clé. Trop d’ego peut nuire au succès lorsqu’il devient égocentrique.

Les gens réagissent souvent de deux manières différentes lorsque le succès atterrit à leurs pieds. Ils peuvent soit prendre confiance en leurs capacités et en leur contribution au monde, soit laisser leur ego devenir incontrôlable et rechercher toujours plus d’approbation.

La confiance et l’ego sont deux choses très différentes, et sur le lieu de travail, ces différences peuvent faire ou défaire votre carrière. La confiance est la foi en vous-même et en vos capacités. L’ego fonctionne par intérêt personnel et exige d’être considéré comme « bon », il résiste donc aux commentaires et aux critiques.

La confiance exige un travail acharné, une passion sincère pour ce que nous faisons et un sentiment d’accomplissement. L’ego est moralisateur, égoïste et juge les autres. Si nous ne parvenons pas à contrôler l’ego, les mauvais comportements suivront. Tout sens du travail d’équipe est jeté par la fenêtre, un esprit fermé est aveugle à l’innovation et aux nouvelles idées, et l’attitude « moi d’abord » aliène ceux qui nous entourent.

Voici 4 façons d’encourager la confiance et, en même temps, de contrôler l’ego :

Cherchez des moyens d’être humble

C’est l’attitude que nous adoptons lorsque l’ego prend le contrôle. Nous sommes tellement absorbés par notre propre grandeur que nous nous isolons du monde réel.

Lorsque nous éliminons l’ego, nous découvrons notre humilité. Bien que certains puissent définir l’humilité comme une faible estime de soi, il s’agit en fait de neutralité émotionnelle. C’est une attitude qui fait que nous n’avons pas besoin de nous placer au-dessus des autres, mais nous ne nous plaçons pas non plus en dessous d’eux. Nous avons confiance en nous tout en reconnaissant que chacun apporte sa contribution. L’humilité nous permet de nous comporter et de réagir en fonction de nos objectifs et non de nos émotions.

Je n’ai pas besoin d’être à la hauteur de vos attentes, et vous n’avez pas besoin d’être à la hauteur des miennes. Lorsque j’apprécie ma propre valeur, il est plus facile d’avoir confiance en moi et d’apprécier les autres.

Se connecter à un objectif plus élevé (que soi-même)

Souvent, c’est notre ego qui nous pousse à prendre la porte et à occuper notre premier emploi. Nous voulons sauver le monde, ou du moins notre partie du monde. C’est tout ce dont nous avons besoin au début, mais si notre mission n’est pas liée à des choses qui produisent de la valeur et du sens pour nous, nous allons tomber en panne d’essence quelque part à l’âge mûr. C’est à ce moment-là que le cycle se répète et que des jeunes, affamés et ambitieux, commencent à nous talonner. Nous ne pouvons pas rester longtemps sur ce manège si notre ego est notre seul soutien.

Notre ego en prend un coup si nous ne sommes pas attachés à quelque chose qui nous relie à un but plus élevé que nous-mêmes. Il n’est pas étonnant que nous trouvions le succès froid et vide ; pas étonnant que nous perdions l’énergie qui nous propulsait autrefois.

Si vous aimez ce que vous faites, et que cela vous donne un sentiment de valeur et de sens, persévérez ! Si, toutefois, vous vivez des moments d’incertitude, prenez le temps de réfléchir à ce que vous feriez si l’argent n’était pas un objet. Comme l’ont fait d’autres grands leaders et penseurs, passez du temps dans la nature afin de prendre du recul. La nature sauvage est un endroit où vous pouvez faire taire le bruit autour de vous, et le bruit dans votre tête, pour entendre ce que vous avez besoin d’entendre. Tout ce dont vous avez besoin peut être trouvé à l’intérieur de vous si vous l’écoutez.

Abandonnez votre besoin de toujours gagner

Notre ego peut nous pousser à accomplir de grandes choses s’il est alimenté par la bonne motivation. Un ego sain vous donnera la confiance nécessaire pour toujours donner le meilleur de vous-même.La plupart des personnes qui réussissent sont motivées par leur besoin de gagner. Nous avons tendance à mesurer notre succès en fonction de ce que les autres disent de nous et de la façon dont nous percevons nos propres performances. Lorsque l’ego est aux commandes, notre valeur personnelle est définie par ce que les autres disent, et nous serons toujours peu sûrs de nous. D’un autre côté, nous pouvons être notre propre pire critique. Souvent, nous ne parlerions jamais aux autres de la même manière sévère que nous nous parlons à nous-mêmes.

Réfléchissez à vos victoires et à vos défaites. Qu’est-ce qui vous a motivé à gagner ? Quelles émotions avez-vous ressenties lors de vos pertes ? Creusez jusqu’à ce que vous découvriez ce qui vous motive et ce qui produit vos émotions négatives. Par exemple, dans mon cas, mon besoin de gagner est lié à une croyance profonde selon laquelle je dois être performant pour me sentir digne d’être aimé.

N’oubliez pas vos bonnes manières

Lorsque nous sommes stressés ou dépassés, notre ego fragile et artificiel se sent menacé. Pour faire face aux conflits et aux problèmes de la vie, notre ego déploie toute une série de mécanismes de défense qui nous permettent de nous sentir mieux dans notre peau. Beaucoup de ces mécanismes de défense sont sains, mais d’autres sont considérés comme immatures ; et lorsque l’ego perd le contrôle, il utilise la force brute pour rester au sommet.

Un signe que nous ne maîtrisons pas notre ego est lorsque nous commençons à nous sentir supérieurs à nos collègues et amis. Il n’est jamais acceptable de prendre quelqu’un de haut ou d’agir comme si nous étions meilleurs que lui. Notre ego pathétique se sent menacé et veut niveler le terrain de jeu pour s’assurer de reprendre le dessus.

Lorsque vous trouvez que votre ego est hors de contrôle, rappelez-vous vos bonnes manières. Ne succombez pas à une réponse égoïste ; soyez plutôt poli. Lorsque vous faites preuve de bonnes manières, vous mettez un frein à votre tendance à ne penser qu’à vous. La politesse est un déclencheur de pleine conscience efficace qui aide votre ego à se sentir concerné par l’autre personne.

Pour finir je vous propose d’écouter (avec un casque) cette hypnose sur le sujet :

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